Ja mam męża, 4 dzieci z których najmłodsze ma 2 lata i trenuje min 5x w tygodniu. Jak się chce to się da. Trening z piłką można w domu przed spaniem zrobić zamiast oglądać TV dla idiotów (bez obrazy ale uważam że TV to zjadacz życia) Z dietą po jakimś czasie jest łatwiej. W sumie człowiek je w kółko to samo w różnych konfiguracjach i po jakimś [...]
a mnie gra Blaszczykowskiego srednio sie podbala byl aktywny, mial pewnie najwiecej kontaktow z pilka wsrod graczy ofensywnych, ale jakosc zagrac kuleje wyszly mu ladnie 3-4 akcje, a do tego sporo strat, niedokladnych podan, generalnie szarpie, stara sie, ale wyglada to niechlujnie, brakuje jakosci zawiodl mnie tez Grosicki, liczylem na wiecej po [...]
no, gdzie chłopie trener nas zajeżdżał... dowalał stacje takie, że chłopaki przed boksowaniem - mdleli %-) bylo w tych stacjach 2 cwicenia silowe: wysoki step z hantlem i przysiady z pilka lekarska %-)
Źle się stało. Od pierwszych minut było słabo, słaby skład i słabe ustawienie. Adebayor nie miał co zrobić z piłką bo nie miał kto mu jej zagrać, środek pola zamiast być za***istym atutem zagrał przeciętnie, Diaby i Song odstawili przeokropną hałturę. Na szczęście jest jeszcze rewanż
KINGSAJZ DLA KAZDEGO ;) Jojimbo a co powiesz na to ze Michael Jordan ma 198 cm wzrostu a zobacz co potrafi zrobic z pilka i jaka ma technike. Albo zawodnicy z Harlem Golbetrotters czy sprinterzy ktorzy wcale do malych nie naleza. Mozna by jescze dlugo wymieniac. Ja skomentuje bo az sie prosi. Napisales ze czlowiek mniejszy to czlowiek bardzie [...]
wiem, wiem, już sobie doczytałam- widziałaś, że ja po 6tygodniach z piłką straciłam 16cm z różnych miejsc??? A wiesz że to jest przywilej początkujących? :-D Ten kto zaczyna dietę, zaczyna ćwiczyć ma łatwiej. Ale widziałam - jest cacy.. Ja po roku na forum miałam 0,8kg do przodu.. %-)
oj, moje ciało jest totalnie oporne, jak czytałam z jakimi ciężarami dziewczny zaczynały mój trening z piłką to prawie dostałam apopleksji serca... jak przyjmę prawidłową postawę do pompki, to mój zakres ruchu jest MILIMETROWY!
Ale o to właśnie mi chodzi - że pół kilo czy kilo na wadze nic nie znaczy, to nie jest przytycie. Może woda Ci się zbiera przed okresem, może miałaś wypchany brzuch. Najważniejsze są cotygodniowe pomiary i to one dają pogląd na sprawę. A jeśli Ci się nie chce jeść... dobrym miernikiem treningu jest głód jaki po nim odczuwamy;-) możesz tak rozłożyć [...]
planuje, na razie robie pumpa 2 x w tygodniu, to jest silowo-wytrzymalosciowy, sztanga i hantelki na wszystkie partie, staram sie tam zzwiekszac obciazenie, tyle ze tam jest duzo powtorzen, ale chce zaczac robic Obli z pilka w domu, mam juz sprzet caly, ale przez wyrywanie zebow w weekend nie zaczelam
chleb żytni jasny %-) samotny banan %-) kabanos (chociaż tyle, że mało - pewnie kupny?) Wydrukowałaś co jedzą Ladies i przykleiłaś na lodówce? :-> Wdepnę sobie tu pod wieczór, oblukać jak Ci trening z piłką poszedł };-)
[...] to takie Ą Ę, sami piekni napakowani i same miski bikini:/ reszta siedzi w salach na hopsasankach grupowych:/ no dobra, wracamy na ziemie. Nie moge sie zabrac za trening z pilka, ciagle mi cos wypada, zapal mnie opuscil , deprecha dogonila, problemy domowe przybily:/ cud, ze jeszcze na jakas cukiernie nie napadlam:/ dzis do michy nie dopisalam [...]
yol moj dzienniczku:D wczoraj TBC, po ktorym mam mega zakwasy, po treningu z pilka nie mialam:/ WTF?!?! dzis pump, nogi mi sie trzesly, zero sił po przerwie:/ micha chyba ok, choc dzis zjadlam czeresnie sztuk 7, których w misce niet:/ spuchlam strasznie, mam wielki brzuch nadal, mam nadzieje, ze to na okres:/ [...]